الصحة

تعرف على سموم الجسم وأضرارها وكيفية تنظيف الجسم منها؟؟

سورخين رسول ـ Xeber24.net

تؤدي السموم المتراكمة في جسم الإنسان إلى الحد من نشاطه وحيويته، فهي تؤثر سلباً على صحته وحياته، ويعد التخلّص منها ضرورةً ، بحيث يتجدد النشاط وتزيد طاقة الإنسان وإحساسه بالإيجابية والتفتح، وتزيد كفاءة أجهزة جسمه، هنالك الكثير من الأعضاء القادرة على تخليص الجسم من السموم ،كالكبد، والرئتين، والكلى، والمرارة، ولكن بسبب وجود كم هائل من الملوثات في وقتنا الحاضر، أصبح لا بد من اتباع طرق قادرة على تخليص الجسم من تلك السموم .

مسببات السموم في الجسم

ـ الأشعة الناتجة من الأجهزة الخلوية، والتلفاز، والحاسوب.
ـ الدخان الناتج من المصانع، والسيارات، وحرق المواد البلاستيكية.
ـ تناول المشروبات الغازية، والكحول، والعصائر المصبوغة، والدخان، والأرجيلة.
ـ المواد الحافظة الموجودة في الكثير من الأطعمة المعلّبة والجاهزة.
ـ بعض أنواع العقاقير الطبية التي تبقى آثارها السامة في الجسم لفتراتةزمنية طويلة جداً بحيث تلوث الجسم وتهدد صحته أحياناً .
ـ المنظفات الكيميائية التي تستخدم بشكل يومي لتنظيف المنازل.
ـ الأنماط الغذائية الخاطئة تناول أطعمة تحتوي على كم هائل من الزيوت والدهون والإكثار من تناول الوجبات السريعة.
ـ قلة شرب الماء وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة.
ـ خلل في الكليتين أو الكبد.

طرق التخلص من سموم الجسم

ـ شرب كميات وفيرة من الماء، فيجب شرب ما يزيد عن لترين منه يومياٍ، فهو ينظف الجسم ويخرج السموم معه على شكل عرق، أو بول.

ـ إكثار من تناول الخضروات وذلك لاحتوائها على مجموعة كبيرة من الألياف القادرة على إذابة الدهون السامة، وإخراجها على شكل فضلات من الجهاز الهضمي، وأكثر أنواع الخضار قدرة على تنظيف السموم وإزالتها البصل، والثوم، والفلفل الحلو، والبندورة، والبروكلي، والخيار.

ـ الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة كالتفاح والموز والحمضيات بأنواعها والبطيخ.
ـ تقليل شرب المنبهات مثل النسكافيه والقهوة والشاي وتقليل المشروبات الغازية أيضاً.
ـ القيام بالتمارين الرياضية بانتظامٍ وكل يوم، حيث تعمل هذه التمارين على تنشيط الجسم وإخراج سمومه وطاقته السلبية على شكل جهد عضلي وعرق.

ـ تناول قدر كبير من البقوليات وجعلها موجودة بشكلٍ يومي على المائدة؛ كالقمح الموجود بالخبز، أو تحضير بعض أنواع الشوربات من الشوفان، والفول، والعدس.

ـ تناول الأسماك الطازجة، والابتعاد عن الأسماك غير معروفة المصدر، خاصّةً أنها ظهرت أنواع كثيرة من الأسماك التي تنمو في المياه العادمة.

ـ مشروبات ديتوكس الماء تساعد في تنظيف الجسم من السموم وهي طبيعية بالكامل مكونها الأساسي الماء ويضاف إليه انواع من الفاكهة والأعشاب حسب رغبة كل شخص وأفضلها ديتوكس الماء والليمون والنعناع .

المصدر : وكالات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. سياسية الخصوصية

جمع البيانات
عند استخدام الموقع قد تصادف مناطق مثل المنتديات أو خدمات الفيديو حيث يتم الطلب منك كمستخدم إدخال معلومات المستخدم الخاصة بك. يتم استخدام مثل معلومات المستخدم هذه فقط للهدف التي يتم جمعها من أجله، وأي أغراض أخرى يتم تحديدها في نقطة الجمع وذلك بالتوافق مع سياسة الخصوصية هذه. لن نقوم بالإفصاح عن أي من معلومات المستخدم التي توفرها لطرف ثالث دون إصدارك الموافقة على ذلك، باستثناء ضرورة توفير خدمات قمت بتحديد طلبها.
إلغاء الاشتراك
تستطيع عندما تريد سحب موافقتك على استلام مخاطبات دورية بخصوص المواصفات، والمنتجات، والخدمات، والفعاليات وذلك عن طريق الرد على وصلة "إلغاء الاشتراك" في المخاطبات القادمة منا. الرجاء ملاحظة أننا لن نقوم بالإفصاح عن معلومات المستخدم الخاصة بك لطرف ثالث لتمكينه من إرسال مخاطبات تسويق مباشرة لك دون موافقتك المسبقة على القيام بذلك.
الملفات النصية (كوكيز)
يتوجب عليك أن تعلم أنه من الممكن أن يتم جمع المعلومات والبيانات تلقائيا من خلال استخدام الملفات النصية (كوكيز). وهي ملفات نصية صغيرة يتم من خلالها حفظ المعلومات الأساسية التي يستخدمها موقع الشبكة من أجل تحديد الاستخدامات المتكررة للموقع وعلى سبيل المثال، استرجاع اسمك إذا تم إدخاله مسبقا. قد نستخدم هذه المعلومات من أجل متابعة السلوك وتجميع بيانات كلية من أجل تحسين الموقع، واستهداف الإعلانات وتقييم الفعالية العامة لمثل هذه الإعلانات. لا تندمج هذه الملفات النصية ضمن نظام التشغيل الخاص بك ولا تؤذي ملفاتك. وإن كنت تفضل عدم جمع المعلومات من خلال استخدام الملفات النصية، تستطيع اتباع إجراء بسيط من خلال معظم المتصفحات والتي تمكنّك من رفض خاصية تنزيل الملفات النصية. ولكن لا بد أن تلاحظ، أن الخدمات الموجهّة لك شخصيا قد تتأثر في حال اختيار تعطيل خيار الملفات النصية. إذا رغبت في تعطيل خاصية إنزال الملفات النصية اضغط الرابط هنا للتعليمات التي ستظهر في نافذة منفصلة.

اغلاق