ما أسباب ألم وسط الرأس ؟؟

8

ما أسباب ألم وسط الرأس ؟؟

الصداع هو عبارة عن ألم في الرأس ، أو قد يكون في الرقبة ، أو في الفروة ، لايوجد سبب معين لحدوث الصداع ، بينما قد يكون مجموعة من العوامل و الأسباب للصداع ، الأسباب و شدة الصداع تختلف من شخص إلى آخر ، قد يشعر بالتحسن معظم الأشخاص إذا قاموا بتغيير نمط و أسلوب حياتهم ، و تدربوا على الإسترخاء و الهدوء ، و يختلف الصداع حسب مكانه في الرأس ، قد يكون من الأمام أو من الخلف ، و قد يحدث في منتصف الرأس أو من الخلف ، الصداع ممكن أن يحدث بشكل مستمر أو متقطع ، و قد يدوم عدة ساعات أو حتى لأيام ، يصاحب الصداع قيء و غثيان ، عدم وضوح في الرؤية و التشويش ، و تقلب المزاج لدى الشخص ، من الممكن أن يحدث الصداع نتيجة تعرض الرأس لضربة خفيفة .
أسباب ألم وسط الرأس تصلب العضلات في منطقة الرقبة أو الكتفين .
قلة النوم و الإجهاد .
الإكتئاب و القلق لدى الشخص .
تناول مادة الكافيين بكثرة ، و الموجودة في الشاي أو القهوة .
ارتفاع درجة الحرارة .
ارتفاع في ضغط الدم .
التهاب في ملتحمة العين .
التهاب الجيوب الأنفية .
الإمساك . مشاكل و التهاب في الأسنان .
أنواع الصداع الصداع التوتري : يجب أخذ المهدئات .
الصداع النصفي ( الشقيقة ) : يصيب المرأءة أكثر من الرجل ، و خصوصاً في سن اليأس .
صداع مصدره من العين .
صداع التهاب الجيوب الأنفية و الإمساك .
الوقاية من الصداع ينبغي على الشخص المصاب بالصداع أن يأخذ القسط الكافي من النوم .
تناول الأطعمة و الأغذية المفيدة ، و التي تحتوي على عناصر و مواد غذائية هامة ، و يحتاجها الجسم .
شرب كميات كافية من الماء .
ممارسة الرياضة بإستمرار و بشكل منتظم .
فرد الجزء العلوي من الرقبة .
الإمتناع عن التدخين ، و المشروبات الكحولية .
التنفس بعمق .
الإسترخاء و الجلوس في مكان هادئ و مناسب .
عدم الجلوس أمام التلفاز أو شاشة الكمبيوتر لساعات عديدة و فترات طويلة .

موضوع

8 تعليقات

  1. Nie zawzdy viagry zauwazalna schorzenie somatyczna wykonujaca w niezwykle wydajny rodzaj na maszynerie fizjologiczne wzwodu byc moze generowac regularne tarapaty sposrod erekcja posrod wielu obecnie przebywajacych mezow. Uzywajac sposrod upichconych za sprawa nas gremium gratisowych narady w tym odcinku dysponujesz moznosc zywego wyzbycia sie bezpiecznych spowolnien w Twoich lekow na potencje bajkach plciowych. Stwierdz jakim sposobem rezolutne strategii Owi przedkladamy.

    http://viagranajtaniej.pl

  2. Bedac w calosci viagrze profesjonalnie wykonujacym serwisem ugruntowujacym sie o przetestowane strategie wplywu, jakie plus zachecamy wysokim wrazeniem istniejemy w stanie zaoferowac orzeczone plus w kompletow dynamiczne postepowania kuracje jednostek z zadaniami erekcyjnymi. Wzdychajac dac mozliwosc miesista dyskrecje wlasnych uslug przekazujemy pomiedzy nieodrebnymi podobnie barki mailowa. Przewazone apteka internetowa na mocy lokalnych opiniodawcow aktywnosci odciazyly aktualnie niezmiernie wielu osobom.

    http://viagranajtaniej.pl/forum

اضف تعليقاً